De BOVAG en het consortium Duurzaam op Weg (waaronder de Fietsersbond, NISB, RAI vereniging en het Instituut voor Duurzame Mobiliteit) hebben tien argumenten opgesteld voor het gebruik van de fiets. De tien argumenten zijn uitgewerkt in een filmpje dat op de BOVAG branchedag op 18 januari 2010 is gepresenteerd.
In het TNO rapport met de titel "Fietsen is groen, gezond en voordelig" worden deze argumenten besproken. Voor de onderbouwing is zoveel mogelijk gebruik gemaakt van resultaten uit onderzoek en literatuur, aangevuld met berekeningen.
Auteur: Ingrid Hendriksen en René van Gijlswijk (TNO, kennis voor zaken).
- 10 argumenten voor het gebruik van de fiets
-
1. Fietsen verhoogt je fitheid
- Regelmatig fietsen verhoogt de fitheid met 13%.
- Het fitheidsniveau van werknemers die fietsen komt overeen met het fitheidsniveau van vijf jaar jongere collega's en voor regelmatige fietsers ligt dit zelfs op tien jaar jonger.
- Voor ongetrainden is drie km enkele reisafstand naar het werk, ofwel circa tien tot vijftien minuten op een regulier tempo, al voldoende om de fitheid te verhogen.
- Circa 25% van de werknemers fietst naar het werk en een kwart van hen voldoet aan de beweegnorm alleen al door regelmatig naar het werk te fietsen.
-
2. Fietsen houdt je op gewicht
- Dagelijks 30 minuten fietsen op een gemiddeld tempo van 18 km/u levert 150 kcal extra verbruik op (boven stilzitten), ofwel men verbrandt daarmee bijvoorbeeld de kilocalorieën van een kroket.
- Fietsen is een goede manier om overgewicht te voorkomen en voor mensen met overgewicht een ideale manier om te bewegen.
- Omdat in Nederland bijna iedereen regelmatig op de fiets stapt, is het overgewicht bij Nederlanders gemiddeld lager dan in de ons omliggende landen.
-
3. Regelmatig fietsen geeft je een lekker gevoel
- Fietsen heeft een positief effect op je mentale gezondheid en het algemeen welbevinden.
-
4. Fietsen vermindert de kans op ziek zijn en door te fietsen leef je langer
- Fietsen is een goede manier van bewegen: het stimuleert de ademhaling en bloedsomloop en er worden veel spieren tegelijk gebruikt.
- Door regelmatig te fietsen vermindert de kans op verschillende ziekten, zoals hart- en vaatziekten en borstkanker, en neemt de kans op vroegtijdig overlijden af met bijna 40%.
- Fietsers verzuimen minder dan niet-fietsers. Voor werkgevers leidt 1% toename van het aantal regelmatige woon-werk fietsers tot een besparing in verzuimkosten van 27 miljoen euro.
-
5. Fietsen is gemakkelijk
- Veel mensen bezitten een fiets, vrijwel iedereen in Nederland kan fietsen en het is goed in te passen in het dagelijks leven.
- Je hoeft er geen speciale (sport)kleding voor aan en je raakt niet bezweet als je op een rustig tempo fietst.
- De kans op blessures is relatief klein.
- De fietsinfrastructuur en -cultuur in Nederland is goed ontwikkeld.
- De fiets brengt je van deur tot deur en je kunt overal parkeren.
- Door te fietsen heb je de reistijd grotendeels zelf in de hand.
-
6. Meer fietsen betekent schonere lucht in je eigen omgeving
- De lucht in de stad wordt schoner als meer mensen fietsen, als daardoor minder kilometers in de stad worden afgelegd door voertuigen met een verbrandingsmotor.
- Fietsen is goed tegen luchtverontreiniging.
- Fijn stof is schadelijk voor longen, hart- en bloedvaten.
- De gezondheidswinst van het feitsen is groter dan de schade die je oploopt door het inademenen van fijn stof.
-
7. Fietsen is stil
- Een toename van het aantal fietsers kan geluidsoverlast tegengaan, waardoor gezondheidsproblemen zoals slaapgebrek, stress, verhoogde bloeddruk en mentale klachten kunnen afnemen.
-
8. Fietsen verbetert de bereikbaarheid op de korte afstand
- Fietsers hebben minder ruimte nodig (zowel tijdens de rit als bij parkeren) dan auto's.
- Fietsen kun je makkelijker (en voor de deur) parkeren dan auto's.
- Bij fietsen kun je de benodigde reistijd beter inschatten dan bij de auto of het OV.
-
9. Fietsen is voordelig
- Fietsen is een goedkope manier van transport. De kosten van het fietsen zijn erg afhankelijk van het soort fiets. Fietsen op een eenvoudige woon-werk fiets (allround fiets) kost circa 175 euro per jaar. Fietsen op een elektrische fiets kost circa 290 euro per jaar. Ter vergelijking: autorijden kost 2500-8500 euro per jaar bij een gemiddelde jaarkilometrage.
- Fietsen bespaart kosten voor de infrastructuur.
- Fietsen kan kosten besparen voor de gezondheidszorg.
- Fietsen kan kosten (en tijd) besparen van deelname aan sportactiviteiten.
-
10. Meer fietsen betekent minder uitstoot van broeikasgassen
- Elke vier kilometer op de fiets in plaats van met de auto bespaart de uitstoot van een kilo CO2. Dit geldt ook voor de elektrische fiets.
- Als wordt gefietst in plaats van met de bus (of bromfiets) gereisd, bespaar je elke acht (zestien) kilometer fietsen de uitstoot van een kilo CO2.